【帯同家族向け】アメリカ赴任前に日本から持っていくべき必需品リスト

こんにちは、みみたまボーイです。

パートナーのアメリカ駐在が決まり、帯同家族として渡米することになったあなたへ。

「英語が話せなくても大丈夫？」「日常生活ってどんな感じ？」「子どもの学校はどうなるの？」と、不安でいっぱいかもしれません。

私自身、アメリカに2回・台湾に1回の海外赴任を経験していますが、最初の数週間を乗り切れば、本当に“なんとかなる”ものです（笑）。

とはいえ、渡米直後は文化や生活環境の違いで戸惑うことも多く、そのタイミングで「日本から持ってくればよかった…」と後悔しがちなのも事実。

そこで今回は、“帯同家族が“日本から持ってくるべき必需品10選”を、実体験にもとづいて厳選しました。

アメリカでも多くのものは手に入りますが、「高い」「質が違う」「手に入りにくい」ものもあります。だからこそ、最初の生活立ち上げをスムーズにする“最低限の持ち物”だけをまとめました。

それでは、早速いってみましょう！

（※ 駐在員本人向けの持ち物リストは、別記事で詳しくまとめていますのでこちらをご覧ください。）

日本から持っていくべきものと現地調達の判断基準

これまでアメリカと台湾に駐在してきた経験から言えるのは、ほとんどのものは現地でも買えるということです。

もちろん、日本製のほうが「使い心地が良い」「品質が高い」ものもありますが、長く住む以上、すべてを日本と同じ環境にそろえることはできません。

それに、「日本から持っていくもの100選」なんて言われても、そんなに持っていけないし(笑)。

そこで今回は、帯同家族が“日本から持参した方がいいもの”を、次の基準で厳選しました。

１位 日本のサブスク｜ストレス軽減の必需品

海外生活が長い私が、帯同家族に心からおすすめしたい生活必需品――それが「動画・マンガのサブスクリプション」。

もちろん、変圧器や日用品も大切。でも、精神的な安定を保つための“娯楽環境”こそ、赴任初期の命綱になります。

なぜ、必要なのか？

赴任初期はまだ友人も少なく、旦那さんは仕事で忙しい。ふと気づいたら、家でひとりぼっち――そんな状態で心が疲れてしまう人も少なくありません。

だからこそ、少なくとも家の中では日本と同じようにリラックスできる環境を整えることが大切です。

NetflixやAmazon Prime Videoで日本語の映画やドラマを観たり、Kindleで最新のマンガを楽しむ。これだけで日常のストレスが大きく軽減されます。

長い海外生活を乗り切るためには、精神状態を健全に保つことが何より重要。

メリット	デメリット
海外生活のストレス軽減 移住初期のメンタル維持 暇を持て余さない	英語に触れる機会減（でも、生活に慣れてから取り返せば良い）

主要な動画サービス一覧

海外で日本のドラマや映画を楽しむなら、以下の動画サービスがおすすめです。

完全無料のTVerは、登録必須。それ以外でお薦めはAmazon Prime。月額わずか600円で、以下のような魅力的なサービスが付いてきます：

• Prime Videoで日本の映画やドラマを楽しめる
• Amazon Music Primeで音楽が聴き放題
• Prime Readingで電子書籍を閲覧可能
• 容量無制限のフォトストレージで旅行写真も安心

アメリカ生活では旅行先が増える分、写真を撮る機会も多くなり、すぐにスマホの容量がいっぱいになってしまうことも…。そんな時、フォトストレージは地味に嬉しい機能です。

それに、これらのサービスを個別に契約するよりも圧倒的にコスパが良い！動画、マンガ、音楽と、家の中でリラックスするための環境がこれ一つで整います。

他の要動画サービスと比較すべく、比較表をご覧ください。なお、散々Amazonを推しておきながら、うちはジャンルが豊富なU-nextも契約しましたが(笑)。

まずは色んな無料お試しを試してみるといいと思います。

	HP	月額	特徴	無料期間
	TVer	無料	何と言っても無料	そもそも無料
	Amazonプライム（公式）	600円	たった600円で、見放題・読み放題・聞き放題 コスパ最強	30日
	Hulu	1,026円	日テレ作品や海外ドラマが豊富	無し
	NETFLIX	790円～	オリジナル作品多数	無し
	NHKオンデマンド	900円	大河ドラマやNHK教育テレビが見れる	最大１カ月（月末まで）
	ABEMA	960円	オリジナル番組が面白い	2週間
	U-NEXT	2,189円	見放題の作品数が多い アニメからアダルトまでジャンルが豊富	31日

日本の動画サービスを見るにはVPNが必要

VPN（Virtual Private Network）は、海外にいても日本のIPアドレスを使い、日本のテレビやAmazon Prime Video、Netflixなどの動画サービスを視聴可能にする便利なツール。

アメリカなど海外にいる場合、日本の動画サービスを直接視聴することはできません。なぜなら、IPアドレスで「海外にいる」と判断され、視聴が制限されてしまうからです。

そこでVPNを使えば、日本のIPアドレスを経由することで、まるで日本にいるかのように動画サービスを利用できます。

VPNサービスは複数ありますが、以下の観点で選ぶと良いでしょう：

これらの観点から、私のおすすめはNordVPNです。

• 利用実績：世界トップクラス
• サーバー数：5600以上
• 通信速度：世界最速（複数のレビューで確認済み）
• コスト：月額わずか$3.79（2年契約の場合）

月額＄3.79（２年契約の場合）だと、アマゾンプライムと合わせても10ドル/月を切るレベル。

大手VPNの比較を作ってみましたが、正直、VPN選びは、あなたの貴重な時間を使って悩むところではありません。

あなたが悩むべきはVPNを使って「どの動画サービスを利用するか」です。

	お薦め度	月額	接続スピード	VPNサーバー数	Malware scan for download	Tracker and ad blocker
		$3.09〜	6730+Mbps	5,800+
		$3.49〜	2220+Mbps	3,000+
		$2.00〜	3320+Mbps	200+
		$3.59〜	1600+Mbps	1900+
		$2.03〜	2320+Mbps	6500+

主要な漫画サービス一覧

続いて、すきま時間にサクッと楽しめる漫画のサブスクも、まとめてみました。

こちらは、読み放題の冊数も業界ダントツ１位なので、悩んだらシーモアでしょう。

古くは北斗の拳から、ワンピース、近年ではキングダム、呪術回戦まで、続きが気になるマンガがカバーされています。

	HP	月額	マンガ冊数	無料期間
	コミックシーモア	780円～	約11万冊以上(フル)、約4万9千冊以上(ライト) 月額1,480円プランなら60,000タイトル／142,000冊以上	7日間
	eBookJapan	780円～	約59,000冊 放題フルは月額1,480円	60日間
	Bookwalker	836円～	約3万冊以上、マンガ雑誌90冊以上 読み放題Maxは月額1,100円	14日間
	Kindle Unlimited	980円	約5万冊以上 (全作品200万冊以上)	30日間

２位 変圧器｜日本の家電をアメリカで使うなら必須

２位は「変圧器」！

メリット	デメリット
日本の電化製品をそのまま使用可能 高価な海外版を購入せず済む 食のクオリティが爆上がり	重量があり、持ち運びに不便（だが、一度持ち運んでしまえば、動かすことは、ほぼ無い）

何個必要か？

アメリカでは、日本と電圧が異なるため、いくつかの日本製家電を使うには変圧器が必要です。しかし、大量に持っていく必要はありません。

ほとんどの家電はアメリカで購入できますし、対応しているものも増えています。

。

持っていくべき家電ベスト2（炊飯器／ホットプレート）

駐在生活10年以上の私がお勧めする日本から持っていくべき家電は以下の２つ。

アメリカでも炊飯器は購入できますが、種類が少なく、値段も驚くほど高い。例えば、アメリカで売られている炊飯器はこんな感じです↓

何世代か前のモデルが高額で売られており、性能も日本製の最新モデルとは大きな差があります。

しかし、炊飯器は毎日使うもの。日本で購入して持ち込む方が選択肢も多く、間違いなくコスパも良いですし、何より美味しい！

もう一つおすすめなのがホットプレート。たこ焼きやお好み焼き、焼きそばなど、日本の味を楽しめるのはもちろん、友人を招いたパーティーでも大活躍！

変圧器選びのポイント

変圧器を選ぶ際は、以下の点に注意しましょう：

我が家では、日章工業の変圧器を使っていますが、５年経っても壊れる事も無く、さすがの安心品質。

重いのがやや難点ですが、１台は炊飯器の横で場所固定。もう１台はホットプレートを使う時に動かしますが、動かすと言っても１mくらいなので苦にならず。

３位 歯ブラシ｜海外で意外と困る日本品質

メリット	デメリット
日本人に合った硬さ・形状 磨きやすくて虫歯にならない（特に、子供用）	買いだめして持ち込む必要あり（でも、それほど場所は取らない。電動歯ブラシなら全て解決）

なぜ困るのか？

「歯ブラシなんてアメリカで買えばいいでしょ？」と思ったあなた。じつはこれ、海外生活で地味に困るアイテムNo.1かもしれません。

アメリカの歯ブラシは、ヘッドが大きすぎて磨きにくいんです！

こんな感じです↓

これでは細かいところまできれいに磨けず、磨き残しが出てしまいます。

台湾駐在時も現地歯ブラシはヘッドが大きかったので、海外全般で「歯ブラシヘッドは大きい」のかもしれません。

そんなわけで、私は日本製の歯ブラシをまとめ買いして持参しています。運ぶのに場所も取らず、アメリカの日本スーパーで買うより断然お得。

また、大人用歯磨き粉はアメリカ製で問題ありませんが、子供用歯磨き粉は日本製がベター。

アメリカ製はフッ素濃度が高すぎたり、味が強烈だったりするので、我が家は大量の子供用の歯磨き粉とフッ素コートを買い込んでいます。

電動歯ブラシの選択肢

長い駐在生活の中で、つい先日、新たな発見がありました。

大量の歯ブラシを持ち込んでいるにも関わらず、試しに買った電動歯ブラシ（Oral B Pro1000）。私の曲がって生えている親知らずの磨きにくいところまで、一瞬でツルツルにできて感動しました。

さすが、あのニューヨークタイムスでお薦めされていた一品です（The Best Electric Toothbrush, NY Times）。

大量の歯ブラシを持ってくるより、１本の電動歯ブラシが正解かもしれません。なお、日本の電動歯ブラシを持ってきても問題ないです（交換ヘッドもアメリカのアマゾンで買える）。

4位 携帯電話（SIM契約）｜渡米直後から使える安心感

赴任後すぐに使うものとして「携帯電話（SIM契約）」は必須。

空港に降り立ったら、そこはもう異国。

と、脅すつもりはありませんが、Uberで移動、家族や会社に連絡、Googleマップで目的地確認…スマホが使えないと、いきなり詰みます。

だからこそ、渡米前にスマホを使える状態にしておくことが超重要です。

渡米直後にスマホを使う方法

	お薦め度	入手難易度	費用	通信安定度	利便性	コメント
日本携帯 国際ローミング						高額過ぎる
SIM/eSIM						ベストバランス
Ahamo/Rakuten						既に使ってるなら、そのまま使えばOK
現地SIM						後で現地格安SIMで契約した方がいい
ポケットWifi						持ち運びが面倒

渡米直後にスマホを使う方法はいくつかありますが、おススメは断然eSIM。

アメリカ到着直後の１～2か月を日本で契約したeSIMで乗り切り、慣れたら現地格安SIMに切り替える人が多いですね。

主要eSIM比較

eSIM会社は多すぎて迷う…でも、選ぶポイントはシンプル！

到着後、現地の格安SIMに切り替えればいいので、日本で契約するeSIMの期間は短くてOK。

		お薦め度	プラン	コメント
	airalo		・1GB/7日/$4.5 ・2GB/15日/$8.0 ・3GB/30日/$11.0 ・5GB/30日/$16.0 ・10GB30日/$26.0 (セールで$13の時も！） ・20GB30日/$42.0 (セールで$21の時も！）	最大手 豊富なプラン セール期間にあたればラッキー
	trifa		・1GB/7日/$7.1 ・3GB/15日/$18.3 ・10GB/31日/$57.5	バランス型
	【Glocal eSIM】		・無制限/15日/5,980円（約$42）	15日契約のみ 実質容量無制限
	Nomad SIM		・2GB/30日/2600円($18) ・5GB/30日/5200円($37) ・10GB/30日/8900円($37)	30日契約のみ
	TRAVeSIM		・6GB/15日/3980円($28)	15日契約のみ

私だったら、100GBと実質無制限なGlobal eSIMですね。

最初からアメリカ格安SIMという選択肢

もし配偶者が先にアメリカで生活を立ち上げているなら、現地の格安SIM（Telloなど）を事前に契約してもらうことで、渡米直後からアメリカのスマホ回線を使える状態にできます。

と、言うのも、現地の格安SIMの契約にはアメリカの住所が必要ですが、配偶者が契約すれば問題ない。

うちの妻は渡米前にアメリカでも使えるeSIM「Hanacell」を契約してきましたが、渡米後半年で現地eSIM「Tello」に切り替えました。Hanacell＝月額49ドル、Tello＝月額11ドル…。

アメリカに来てから現地格安SIMへ切り替える方法は、この記事を参照してください→アメリカで安く快適にスマホを使いたい！

5位 携帯できる音声翻訳機｜子どもの安心感UP

英語が話せない子どもが、いきなりアメリカの現地校に放り込まれる不安—想像してみてください。

• 授業の内容も、先生の言葉も、友達の会話もチンプンカンプン
• 何をすればいいか分からず、ただ時間が過ぎていく

そんな状況で一日を過ごすストレスは、想像以上に大きいものです。

うちの息子も、最初の頃は「いつランチを食べていいのか分からなくて、結局食べられなかった」という日がありました。

その日は悔しくて、帰ってきて泣いたそうです。

「聞けばいいじゃん」と大人は思ってしまいますが、英語が話せない子どもにとっては「聞けるわけない！」のです。

そんな最初の不安定な時期に頼りになるのが、携帯できる音声翻訳機。最近は、

• オフラインでも使えるモデル
• 映像や文字の翻訳に対応したモデル

など、海外での使用に適した便利な製品が増えています。

もちろん、翻訳機に頼りすぎると英語力の伸びが遅れるのも事実。でも、子どもが「自分でなんとかできる」という自信を持つまでの橋渡しの期間は不安を和らげる心強い味方と言えます。

6位 常備薬（こども用）｜体調不良時の不安を減らす

海外生活と聞くと「大変そう」と思われがちですが、実際に住み始めれば、驚くほどすぐに慣れます。アメリカに２回、台湾に１回住んでいる私が言うので間違いないです(笑)。

特にアメリカでは、医療費が高額（簡単な診察でも数百ドル）で、軽い症状では医者に行きづらいものです。ちょっとした風邪で病院に行ったら、いきなり200ドルとか。

更に、調子悪い状態で医者に行き、よくわからない医療英語を言われ、症状が伝わってるのかも良く分からないまま診断を受ける。

そんなわけで、軽い風邪などは常備薬で治すのがアメリカ流ですが、特に子ども用の薬は、現地のものだと心配になるケースもあるため、事前に準備しておくと安心です。

私自身、台湾赴任中に子どもが高熱を出し、年末で医療機関が閉まっている中、数件の病院を回った苦い経験があります。

そのときは日本の常備薬があれば…と強く思いました。

「体調が悪いときの不安」を和らげるためにも、日本から常備薬を持参し、どんな状況でも冷静に対応できる準備をしておきましょう。

7位 バリカン｜物価高のアメリカで節約＆時短

メリット	デメリット
ヘアカット代を節約 いつでも散髪できる	失敗したら丸坊主(笑) たぶん男性限定

個人的には持ってきて正解だったアイテムNo.1が「バリカン」。

小さな男の子のいる家庭限定かもしれませんが、バリカン、めっちゃ良いですよ！

上昇するアメリカの物価、子どもの散髪だけでも20ドル。

そんなわけで、うちの息子は台湾時代から、ずっと私がバリカンでカットしています。庭でサッと切って、10分で完了。しかも無料！

ちなみに、私も「自分の髪もバリカンでいけるんじゃ？」と思い、妻にカットしてもらったところ…

それ以来、自分のカットは近所の安い散髪屋に行く事にしました(笑)。

8位 日本語の本・文房具｜子どもの教育と日本語維持に

「本なんて電子書籍でいいんじゃない？」と思ったあなた。

ハードカバーの本を持ち込むより、電子書籍で済ませた方が圧倒的に楽。でも、「子どもの教育用教材」は話が別。

海外駐在では、いつか日本に帰るため、日本の教育内容をどうキャッチアップするかが永遠の課題。

私の場合、娘が４歳の頃から海外駐在が始まり、今や中学１年生。この間、ほぼ海外生活（台湾、アメリカ）。

実際に海外で子育てして感じるのは、小学校に入るまでは、日本の教育を気にしないでも大丈夫。家で親が日本語で喋っていれば、日本語は勝手に覚えます。

難しくなるのは「漢字・教科学習」が始まってから。

現地校に行きながら、日本の国語、算数、理科、社会の勉強もやるのは、子どもにとってもハードワーク。とはいえ、やらないわけにもいかない。

だからこそ、日本の学習指導要領に沿った参考書や、漢字ドリルなどは必須です。文房具も、日本製の方が圧倒的に品質が高いですね。

また、個人的には、アメリカではまず売ってない学校で学ぶ勉強以外の、子どもの教育に役立ちそうな本もおすすめ。

私が好きなのは「学校では教えてくれないシリーズ」で、うちの子は「お金のこと」が大好きで熟読していました(笑)。

9位 物干し竿・収納ボックス｜引っ越し多い駐在生活に便利

アメリカは外干し文化が無い（違法）ので、室内干しのために「物干し竿」は必須です。

もちろん、アメリカの家には基本的には乾燥機があり、強力なパワーで完全乾燥させてくれます。とても便利で、もう乾燥機の無い生活には戻れそうにもありません。

乾燥機では縮んだり傷んだりする衣類もあるため、物干し竿を使った室内干しが必要になる場面は意外と多いです。

また、海外駐在員の生活は、数年単位での移動がつきもの。我が家も「アメリカ → 台湾 → アメリカ」と、日本に帰ることなく転々としています。

毎回現地で家具の調達なんてしてたら、やってられません。

そんな中、多くの駐在員が活用しているのが紙製の収納ボックス。

家具を買うより圧倒的にコスパが良く、引っ越しにも対応しやすいのが魅力です。

10位 ゲーム機｜運動不足解消にもなる娯楽アイテム

ゲーム＝娯楽と思われがちですが、最近のゲーム機は“運動不足解消ツール”としても超優秀。

赴任する地域にもよりますが、例えば私が住むオレゴン州は、1年の約4分の3が雨季。外で運動するのが難しい日が続きます。

これに加えて、ハンバーガー、ステーキなどカロリー高めな料理が多いアメリカ生活。

アパートなどジム併設の家に住むなら不要ですが、一軒家に住むなら何かしら運動不足解消グッズは持っていた方がいいです。

ちなみに、私の場合、冬はひたすらにSwitchでRing Fit Adventureをやる日々。

「どうせ軽い運動なんでしょ？」と、最初は舐めていたのですが、これ普通にマジ運動ですね…

余裕があれば持っていきたいもの５選

この章では必須ではないけど、「余裕があれば持っていきたい…」。そんな物を集めてみました。

食料品・調味料

アメリカ赴任の初期は、慣れない食生活に対するストレスが多くなります。

だからこそ、最低限の調味料を持参することで、「いつもの味」を再願するのは意外と重要。私のおすすめは以下の通りです。

液体類は大量に持っていくと重いので、それぞれ2～3本程度が目安。子どもがいると、学校のお弁当で使う「ふりかけ」は大量に持ち込んでも困る事がありません。

私の場合、赴任初期は３個くらいの手荷物のひとつは食材で埋め尽くしていました。

洗濯ネット

アメリカで家を借りると、基本的には洗濯機と乾燥機が付いてきます。

しかし、ひとつ問題が…

ボタンやファスナーはもちろん、ビーズなどの装飾が施された衣類を、そのまま乾燥機に突っ込んではいけません。

あれは、生身の体で耐えれるような代物ではない(笑)。

洗濯ネットという防具をしっかり身に付け、ビーズ付きのシャツは更に裏返しにして洗濯ネットにいれるなど、徹底的に防御力を高めて乾燥機との戦いに備えましょう(笑)。

サランラップ

アメリカのサランラップとか、最低のクオリティです(笑)！

• 買ってから最初の部分が取りにくい。
• 上手く切れない
• お皿にくっつかない

サランラップくらい…と思って持ってこなかったら、毎日文句を言うハメになります。

そんなわけで、日本のサランラップを忘れずに買っていってください。

浄水器

勘違いして欲しくないのですが、アメリカの水道水は飲めます。そのまま飲んでも大丈夫です。

ただ、「おいしいか？」と問われると、答えは「No」。

日本は軟水で、アメリカは硬水とか、突き詰めると色々とあるのですが、要は「おいしくない」。そんなわけで、日本から浄水器を持っていくのはアリです。

７割くらいの駐在員の家庭で使われているのが、Britaの浄水器。

また、アメリカの家に付いているシャワーヘッドも地味にストレス要因です。

そんなわけで、赴任する多くの日本人は、現地に来てからシャワーヘッドを買うか、日本から持ってきている人もいます。

また、フィルター付きのシャワーヘッドがあれば硬水を軟水に変える事もできるようです。最も有名なionac（イオナック）は口コミ◎

耳かき、爪切り

私、耳掃除が大好きで、頻繁に耳掃除をしているのですが、日本とアメリカでは耳掃除事情が違います。

アメリカ人も耳掃除はするものの、多くの場合、シャワー後に綿棒でこする程度。日本人のように耳かきを使ってまで、耳掃除をしている人は殆どいません。

まあ、一説によると、耳掃除のやりすぎは良くないとも言いますが…

とはいえ、ここは耳かきを使って耳掃除をする文化では無いアメリカ。

耳かきは普通のスーパーには売っていません。

まして、品質の良い耳かきを探す事など、砂漠に落ちたゴマ粒を探すようなものです。

とにかく、「耳掃除をしたいのに、耳かきが無い！」という不要なイライラを感じないためにも耳かきは持参しましょう。

同じように「爪切り」も買っていってくださいね。

まとめ｜まずは“最初の数週間”を快適にする準備をしよう

アメリカでの生活は、最初の数週間をどう乗り切るかで大きく変わります。

今回の10選は、帯同家族が渡米直後の不安やストレスを減らし、生活立ち上げをスムーズにするための“最低限の安心セット”です。

荷物は増やしすぎず、必要なものだけをしっかり準備して、安心してアメリカ生活を始めましょう。

この記事が、あなたの赴任準備の一助になれば嬉しいです！

それでは、また。

アメリカ駐在準備なら、この本！

アメリカ赴任を２回も経験している私が見ても、「あ～、そうだったね～」と唸るあ一冊。